torsdag 23. juli 2015

Uke 29; Knappe 54 km

Uke 29 var vi tilbake i Norge og etter uka i Hellas prioriterte jeg tid med de og ikke løping. Det ble aktivt likevel men på sykkel, skateboard og 2 lange kvelder på fotballbanen men der teller vi ikke kilometer. Onsdag, torsdag og fredag var vi i Dyreparken i Kristiansand. På vei hjem avtalte jeg en tur på lørdagsmorgen med Geir og vi fikk en flott tur rundt Lier i solskinn. Søndag løp jeg 24 km på morgenen om Glitre fra Eggevolden. Når jeg kom hjem ville Konstanse løpe på skogen også så vi løp nesten 10 til og avsluttet med et bad i Landfalltjern. Så en uke med mye variasjon og endel kilometer på slutten.

Uke 30 jobber jeg alle dager inkl. helg minus fredag så blir nok neppe mange kilometerne med løp.

lørdag 18. juli 2015

Maksimalistsko

Skal med engang si at denne fant jeg på SocDoc :-) http://sock-doc.com/wear-maximalist-shoes/

Skal på ingen måte kritisere Hoka sko, jeg har 3 par, har gitt bort 2 par og har solgt en hel haug men kan ikke si annet enn at jeg er drit glad jeg er ferdig med den type sko.

Fifteen Reasons to Wear a Maximalist Shoe

  1. You would rather say “maximal” than “minimal” when pointing to anything below your waist.
  2. You’re a trend-follower. Now that maximalist shoes are more popular than ever, you’ll follow suit. You’re secretly hoping that your favorite brand comes out with a glitter model since that’s in style now too.
  3. The minimalist thing just didn’t work out for you. You gave it a shot, but your feet are sensitive and they hurt, just like your feelings while reading this.
  4. You want to prove that muscle atrophy does not exist.
  5. Essentially you wanna get what you’re paying for. For only about $30-$40 more, you can get twice as much shoe as those flimsy barefoot-style models.
  6. You also wake up bruised due to the pea under your 17 mattresses.
  7. You just want to be taller.
  8. The surface below you is just not compatible with your unique physiology. Gravel, stones, and even grass just aren’t as comforting as ethylene vinyl acetate and polyurethane.
  9. You desire to run in races that are way above your current ability.
  10. Your ankles were already unstable so you figure by adding instability to instability you’ve got nothing more to lose and maybe by some Grace of God you’ll benefit from new technology.
  11. Your maximalist model is low or zero drop and plenty of room to wiggle your toes, so who cares that it’s 2” off the ground? It’s still “barefoot” technology.
  12. You didn’t win the eBay auction for Buzz Aldrin’s moon boots, so you want the next best thing.
  13. You want to experience lower back and other pains and hopefully have a reason to sit more in your Golden Years.
  14. You day dream by looking at the clouds, so why not put them on your feet.
  15. You want your footwear to say, “Yes, I’ll buy anything.”

Uke 26, uke 27 og uke 28

Litt ferie, litt blogglei og uinspirert, dårlig tid, mye jobbing og faktisk endel løping så da blir det en samling av 3 uker.

 

Uke 26 var super bra. Ble 126 km tilsammen og så vidt jeg husker den største uken hitil i år.
Uke 27 ble 42 km og stort sett bare jobbing for min del. Vi fløy til Karpathos på søndagsmorgen rett fra vakt på Kongsberg sykehus.
Uke 28 var ferieuke med barnefri og sol, varme og masse løping. I mellom 38-40 grader og mye høydemeter fikk jeg inn 106 kilometer.

Jeg har løpt hver eneste meter i Luna sandaler og hatt en skikkelig crash på Garmin Fenix klokka. Men super service fra Garmin fikset klokka på en to tre så ingen skade.. og klokken er mye raskere enn før til å finne GPS :-)

Det var sommeren i år. Nå skal jeg jobbe stort sett pal frem til skolen i august og har tror jeg 4 fridager eller noe så det blir opp og ned med løping. Tar det jeg kan og er fornøyd med det. Idag har jeg løpt 18 strålende kilometer med Ultrafrykholm og det trengte jeg :-)

torsdag 25. juni 2015

3 flotte dager og tilsammen 93 km

Har hatt helt fri fra alt mandag – onsdag og fikk da lov til å løpe… og det har jeg gjort. Fått ladet bateriene litt igjen for idag starter sommerturnusen og med unntak av 2 uker med ferie så tror jeg det er 2 dager jeg ikke jobber før midt august. Er morro det også men det går litt utover antall km som logges.

Denne uken har jeg ihvertfall startet med 93 kilometer på 3 dager. Løpt alle som en i Luna sandaler og både Venado, Mono og Leadville Trail har vært i aksjon. Det ble 33 flotte rundt Glitre mandag, Hviledagen tirsdag ble 18km bl.a om Eggekollen og gårsdagen var 42 flotte rundt om i Lier i både sol og regn. 5 av de løp jeg med Vibeke og med ungene på sparkesykkel. Utrolig fin tur og selv med 37 i beina var jeg lett og fin.

Så da er det bare å ikle seg hvitt og møte på Kongsbergsykehus om noen timer. Satser på at jeg får inn ihvertfall 15 km til denne uka så jeg tipper godt over 100km.

Uke 25: Nesten bare eksamen og jobb

Uke 25 ble det ikke mye tid til å løpe. Jeg fikk til 3 turer på tampen men ellers gikk mesteparten av uka til hjemmeeksamen i Sykepleie 5.
TIlsammen løp jeg 31 km fordelt på 13, 8 og 10 km.

søndag 14. juni 2015

Uke 24; 106 km barfotløping og hjertefrisk

Uke 24 hadde jeg som mål å få til 60 km. Jeg fikk til 106 kilometer noe jeg er super fornøyd med. Løp alle kilometerne i enten Luna Venado, Luna Mono eller Luna Leadville. Turene var en herlig blanding av skog og asfalt noe som gjenspeiler seg i sandal valgene. Uken bestod av stort sett langturener på over 35 km. Søndagen ble det 2 turer en på 12 km med Vibeke og så en ny en på for å snike meg over 100 km. Jeg har 0 problem å takle lange turer og for meg turer med mye trening i sandaler og savner ikke sko det døyt :-)

Denne uke fikk jeg også svar på den siste 24 timers EKG’en jeg hadde og nå er det slått helt fast at det ikke er noe som helst galt med hjertet og kar. Ikke noe hypertrofi der heller så det var en lettelse å få inn på onsdag.

Uke 25 blir mye mindre enn uke 24. Jeg får eksamen på mandag og regner ikke med å komme ned fra loftet før på onsdag. Torsdag og fredag skal jeg da løpe for da er det sommerferie fra studiene :-D

mandag 8. juni 2015

Uke 23; 83 km løping og godkjent

Uke 23 ble 83 km og det takket være en god tur på 45 km men det var også det jeg følte jeg trengte så akkurat passe fornøyd med uken. Langturen var prikken over i’en  men også gledlig at jeg kunne løpe 9 km dagen etter langturen uten noe som helst vondt hverken her eller der.

lierbyen-sti Finner stadig nye stier rundt om i Lier, denne leder inn mot Lierbyen

Alle turene gikk i tereng med unntak av langturen som var en salig blanding av tereng og asfalt. Alle turene gikk også i Luna sandaler og hovedsaklig Luna Leadville. Jeg hadde en tur som var skikkelig fjellklatring og sandalen satt som støpt. langturen ble løpt i Luna Mono.

Denne uken har startet med en 6 km tur som ble avbrudt fordi jeg måtte hente på skolen så vanskelig å si hva jeg ender opp med. Tror jeg sier meg fornøyd med 60km da det er en praktisk øvelse i prehospital førstehjelp midt i den som krever litt oppmerksomhet. Men det nærmer seg sommerferie :D